Löparskorna
TerrängRekommenderas

Asics Gel-Sonoma 8Test & recension

Gel-Sonoma 8 är inte skon som imponerar på pappret, men den gör det den ska till ett pris som få konkurrenter kommer i närheten av. Dämpningen är enkel snarare än avancerad, och greppet håller för lätt och blandad terräng men inte för det tekniska. För dig som vill testa terränglöpning utan att lägga 2 000 kronor på skorna är det ändå ett av de mest rimliga valen just nu.

Av Löparskornas redaktionUppdaterad 22 juli 2026

Annonslänk. Priset kan ha ändrats sedan test.

Asics Men's GEL-Sonoma 8 Black/Lake Grey
7.9av 10

Betyg i detalj

7.9/10Bra

KomfortHelhetskänslan på foten: ovandel, hälkåpa och steg utan skav eller tryckpunkter.
7.6
Löpkänsla
7.4
PassformHur väl skon följer fotens form i häl, mellanfot och tårum, i normal vidd.
7.8
GreppUtsulans fäste på olika underlag, torrt som blött.
8.0
ViktHur lätt skon känns i steget i förhållande till andra skor i samma klass.
7.2
PrisvärdeVad du får för pengarna jämfört med konkurrenterna i samma klass.
9.4

Skons karaktär

Var Gel-Sonoma 8 ligger på skalan, inte hur bra den är

DämpningsmängdMåttlig
MinimalMaximal
DämpningskänslaFast
MjukFast
FlexibilitetGanska styv
StyvFöljsam

Fördelar

  • Ett av de lägsta priserna för en riktig terrängsko från ett stort märke
  • Asicsgrip-utsulan ger stabilt grepp på grus och lätt, packad stig
  • Stabil och trygg känsla tack vare den låga, breda plattformen
  • Enkel att sköta och tålig i vardagsbruk

Nackdelar

  • Amplifoam-skummet är tunt och känns mer basalt än moderna dämpningsmaterial
  • Löpkänslan är passiv och saknar den studs man hittar i dyrare modeller
  • Räcker inte till för teknisk terräng, lera eller riktigt löst underlag

Vi har testat Asics Gel-Sonoma 8 under flera veckor, mest på grusvägar och lätta skogsstigar nära stan. Det är Asics billigaste terrängsko, och vi ville se hur mycket sko du faktiskt får för strax över 1 000 kronor.

Svaret är: en hel del, men med tydliga kompromisser. Här är vad vi kom fram till, och vem vi tycker att den passar.

Första intrycket av Asics Gel-Sonoma 8

Gel-Sonoma 8 känns rejäl och stabil redan när du tar på dig den. Plattformen är låg och bred, vilket ger en trygg känsla mot underlaget.

Ovandelen är enkel men fungerande. Materialet andas sämre än på dyrare skor, men det håller tätt och känns tåligt mot skav från grenar och grus.

Det är tydligt att det här är en sko byggd för att hålla nere priset, inte för att imponera med detaljer. Men grunden känns solid.

Dämpning och löpkänsla: enkel snarare än avancerad

Mellansulan bygger på Asics Amplifoam, ett förhållandevis basalt skum jämfört med det som sitter i dyrare modeller som Gel-Trabuco. Det ger dämpning, men inte mycket studs eller energiretur.

Med cirka 26 millimeter i hälen och 18 i tån är stackhöjden lägre än i de flesta moderna vardagsskor. Du sitter nära marken, vilket ger stabilitet men mindre skydd på längre pass.

DämpningsprofilSprängning: 8 mm
Häl 26 mmFramfot 18 mmHäl

Mellansulans höjd ritad skalenligt. Sprängningen är skillnaden mellan häl och framfot, och påverkar var i steget belastningen hamnar.

En gel-enhet i hälen tar udden av de värsta stötarna vid nedslag, ett arv från Asics vardagsskor. Löpkänslan i övrigt är passiv snarare än pigg, den vill bära dig fram utan att skjuta på.

För lugna, korta till medellånga pass räcker det gott. Vill du ha en studsig, energisk känsla ska du leta i en högre prisklass.

Så presterar Gel-Sonoma 8 på olika underlag

På grusväg är det här skon i sitt esse. Greppet är förutsägbart, dämpningen räcker till, och den låga plattformen ger ett stabilt underlag att skjuta ifrån.

På packad skogsstig håller skon god kontakt, så länge underlaget inte är alltför löst eller blött. Rötter och mindre stenar hanteras utan problem.

På asfalt fungerar Gel-Sonoma 8 helt okej för korta sträckor till och från stigen, men det är inte där den gör sig bäst. Dämpningen känns tunnare än i en riktig vardagssko.

I riktigt teknisk terräng, med lös sten eller djup lera, börjar bristerna synas snabbt. Mönstret och mellansulan räcker helt enkelt inte till.

Passform och storlek: så sitter Asics Gel-Sonoma 8

Passformen följer Asics vanliga läst och sitter åt utan att klämma. De flesta hittar rätt i sin vanliga storlek.

Tårummet är normalt brett, varken generöst eller snålt. Har du bred framfot rekommenderar vi ändå att prova innan köp.

Hälkåpan känns stabil, om än något styv i början. Efter några pass mjuknar den och sitter säkert på plats.

Snörningen är enkel och gör jobbet, utan några detaljer utöver det. Vi upplevde inga tryckpunkter under testperioden.

Grepp: bra på grus och lätt stig, otillräckligt i tekniskt underlag

Utsulan använder Asicsgrip, ett gummi anpassat för blandat terrängunderlag snarare än renodlad, teknisk stig.

Grepp per underlag
Grusväg
Mycket bra8.5
Torr skogsstig
Mycket bra8
Blöt sten
Svagt4.5
Lera
Svagt4

Skala 0 till 10, baserat på våra pass och samlade tester.

Mönstret sitter tätt och fungerar väl på packat, lätt underlag. I lera eller på blöt sten tappar utsulan snabbt fäste, ungefär som väntat av en sko i den här prisklassen.

Springer du regelbundet i mer krävande terräng är det värt att titta på skor med djupare, mer aggressivt mönster. Vår guide om hur du väljer löparsko går igenom skillnaden mellan lätta terrängskor och renodlade tekniska modeller.

Asics Gel-Sonoma 8 jämfört med konkurrenterna

I samma fack hittar du framför allt Hoka Challenger 7, Salomon Speedcross 6 och Nike Pegasus Trail 5.

Så står den sig mot konkurrenterna

Challenger 7 och Pegasus Trail 5 erbjuder båda mjukare dämpning och mer mångsidighet mellan väg och stig, men kostar 500 till 600 kronor mer. Gel-Sonoma 8 är den enklare, billigare släktingen.

Speedcross 6 tar terrängen betydligt mer på allvar med djupa dubbar för lera och löst underlag. Gel-Sonoma 8 klarar inte samma utmaningar, men kostar heller inte i närheten av lika mycket.

Vill du ha bästa möjliga terrängprestanda är Gel-Sonoma 8 inte det vassaste valet. Vill du ha ett billigt, fungerande instegspar är det svårt att slå priset.

Är Asics Gel-Sonoma 8 värd pengarna?

För runt 1 100 kronor är det svårt att hitta en terrängsko från ett stort märke till lägre pris. Det är hela poängen med Gel-Sonoma 8, och den håller vad den lovar.

Pris mot konkurrenterna

Cirkapriser vid publicering. Betyget i rutan är vårt sammanvägda betyg av 10.

Är du ny på terränglöpning, eller vill du bara ha en billig andrasko för grus och lätt stig, är Gel-Sonoma 8 ett tryggt och prisvärt val. Du får en fungerande grundsko utan att betala för funktioner du kanske ändå inte utnyttjar än.

Rör du dig mycket i teknisk terräng, eller vill du ha en sko med mer studs och känsla, är det värt att lägga extra på en av konkurrenterna ovan. Se vår sammanställning av bästa löparskor för terräng för fler alternativ i olika prislägen.

Är den rätt för dig?

Köp Gel-Sonoma 8 om

  • Du vill testa terränglöpning utan att investera i en dyrare modell
  • Du springer mest på grusväg, skogsstig och blandade motionsrundor
  • Du letar efter en budgetvänlig andrasko vid sidan av din vanliga vardagssko
  • Du prioriterar pris och stabilitet framför avancerad dämpning

Undvik om

  • Du springer regelbundet teknisk, stenig eller blöt terräng
  • Du vill ha en studsig, responsiv löpkänsla i steget
  • Du planerar för långa ultradistanser i krävande terräng
  • Du tävlar och vill ha en vass, prestandainriktad sko

Vanliga frågor

Frågor om Gel-Sonoma 8

Hur mycket väger Asics Gel-Sonoma 8?

Asics Gel-Sonoma 8 väger cirka 290 gram i herrstorlek 42-43, vilket gör den till en av de tyngre skorna i sin prisklass. Vikten märks mest på längre pass, men för kortare rundor på grus och stig är den sällan ett problem.

Passar Asics Gel-Sonoma 8 för nybörjare i terränglöpning?

Nybörjare i terränglöpning är precis den grupp Asics Gel-Sonoma 8 är byggd för, tack vare den låga breda plattformen och det trygga, stabila greppet på lätt underlag. Det låga priset gör den dessutom till ett bekymmersfritt sätt att testa terränglöpning innan man investerar i en dyrare modell.

Håller Asics Gel-Sonoma 8 för teknisk terräng?

Teknisk terräng med lös sten, rötter eller djup lera är inte där Asics Gel-Sonoma 8 gör sig bäst, eftersom både mönster och mellansula är byggda för enklare underlag. Grusväg, packad stig och blandade motionsrundor fungerar desto bättre, och det är där skon känns mest hemma.

Är Asics Gel-Sonoma 8 värd pengarna?

Prisvärdet i Asics Gel-Sonoma 8 är starkt för den som vill in i terränglöpning utan att betala för funktioner man ändå inte utnyttjar än. För runt 1 100 kronor får du en stabil, pålitlig terrängsko från ett stort märke, även om löpkänslan och dämpningen är enklare än i dyrare alternativ.

Gel-Sonoma 8

1 100 SEK hos Outnorth

Se pris →