Löparskorna
TempoRekommenderas

Adidas Adizero Boston 12Test & recension

Adidas Adizero Boston 12 är en tempo och långpassko som lånar Lightstrike Pro-skum och EnergyRods från Adidas tävlingsmodeller, och stoppar in dem i ett rejälare, mer hållbart paket. Den är styvare och kräver mer av löparen än en mjuk vardagssko, men i utbyte får du en spänstig känsla som håller i sig långt över de flesta konkurrenter i klassen. Vill du ha en enda sko för tempopass, långpass och lätt maratonträning, och du gillar en fastare känsla i steget, är Boston 12 ett av de mer träffsäkra valen just nu.

Av Löparskornas redaktionUppdaterad 23 juli 2026

8.6av 10
Mycket bra

Betyg i detalj

8.6/10Mycket bra

KomfortHelhetskänslan på foten: ovandel, hälkåpa och steg utan skav eller tryckpunkter.
8.6
PassformHur väl skon följer fotens form i häl, mellanfot och tårum, i normal vidd.
8.4
SpänstHur mycket energi skon ger tillbaka i frånskjutet.
8.9
ViktHur lätt skon känns i steget i förhållande till andra skor i samma klass.
8.1
HållbarhetHur länge dämpning, ovandel och utsula håller vid regelbunden träning.
9.0
PrisvärdeVad du får för pengarna jämfört med konkurrenterna i samma klass.
8.6

Skons karaktär

Var Adizero Boston 12 ligger på skalan, inte hur bra den är

DämpningsmängdHög
MinimalMaximal
DämpningskänslaFast
MjukFast
FlexibilitetLåg
StyvFöljsam

Fördelar

  • Lightstrike Pro och EnergyRods ger en spänstig känsla utan att kompromissa med hållbarheten
  • Håller betydligt längre än de flesta skor i tempoklassen
  • Continental-gummi ger tryggt grepp även när underlaget blir fuktigt
  • Fungerar brett, från raska vardagsmil till långpass och lätt maratonträning

Nackdelar

  • Styv känsla som kräver ett visst tempo för att kännas naturlig
  • Tyngre än renodlade temposkor utan glasfiberstöd
  • Tårummet är smalt tilltaget för den som gillar gott om plats

Vi har testat Adidas Adizero Boston 12 genom tempopass, långpass och ett par snabbare vardagsmil. Få skor i sin klass känns lika mycket som en avskalad tävlingssko med bältet spänt för hållbarhet.

Tanken bakom Boston 12 är att ta teknik från Adidas snabbaste modeller och göra den körbar vecka efter vecka. Här är vad vi kom fram till, och vem vi tycker att den passar.

Första intrycket av Adidas Adizero Boston 12

Det första du märker är hur bestämd skon känns under foten. Boston 12 är byggd för att styra dig framåt snarare än att bara dämpa, och den skillnaden syns redan i de första kilometrarna.

Ovandelen är stramare och mer strukturerad än i en typisk vardagssko, med gott om stöd runt mittfoten. Det är en sko som vill hålla ett driv, och den signalerar det tydligt från start.

Steget är fast snarare än mjukt. Redan innan du hunnit springa en mil förstår du att det här är en sko byggd för tempo, inte för att kravla runt i maklig takt.

Dämpning och löpkänsla: fast, studsig och krävande

Hjärtat i Boston 12 är en kombination av Lightstrike 2.0 i hälen och mer Lightstrike Pro-skum längre fram, samma familj av material som sitter i Adidas dyrare tävlingsskor. Utöver skummet ligger EnergyRods, glasfiberstavar som sträcker sig genom mellansulan och ger stelhet utan carbonplattans pris.

Studsen är påtaglig, men den kräver att du möter upp med tempo. Går du ner i farten känns skon stelare och mindre naturlig än en följsam vardagssko.

DämpningsprofilSprängning: 7 mm
Häl 37.5 mmFramfot 30.5 mmHäl

Mellansulans höjd ritad skalenligt. Sprängningen är skillnaden mellan häl och framfot, och påverkar var i steget belastningen hamnar.

Med 37,5 millimeter i hälen finns gott om skum för att ta udden av stötarna, samtidigt som EnergyRods gör att foten aldrig sjunker ner i mellansulan. Det är en balans mellan dämpning och styrning, snarare än ren mjukhet.

Så presterar Boston 12 på olika pass

På tempopass och progressionslöpning är Boston 12 som mest i sitt esse. Styvheten som kan kännas krävande i lugn takt förvandlas till driv när du höjer farten.

På långpass och lätt maratonträning håller skon fint hela vägen, tack vare den generösa dämpningen och den stabila känslan i mellanfoten.

På rena återhämtningsmil är den mindre given. Den fasta känslan gör att skon sällan inbjuder till att bara rulla på i lugnaste möjliga tempo.

Kort sagt: en tempo och långpasssko med tydlig tävlingsprägel, snarare än en avslappnad vardagssko.

Passform och storlek: så sitter Adidas Adizero Boston 12

Passformen är stram och stödjande. Hälkåpan låser foten stabilt, och mittfoten hålls på plats även när tempot går upp.

Tårummet är smalare än vad många väntar sig, i linje med Adidas övriga tävlingsinriktade modeller. Har du bred framfot är det värt att prova skon innan köp.

Snörningen fördelar trycket jämnt över vristen, och vi upplevde inga tryckpunkter ens på de längre passen.

Grepp: pålitligt även i lite väta

Continental-gummit under sulan är samma typ som sitter i flera av Adidas snabbare modeller, och det märks. Greppet håller bra även när asfalten är fuktig, inte bara på torrt underlag.

Grepp per underlag
Torr asfalt
Mycket bra9
Våt asfalt
Bra7.5
Grusväg
Bra6.5
Stig och terräng
Svagt4

Skala 0 till 10, baserat på våra pass och samlade tester.

Det är fortfarande en renodlad landsvägssko, och greppet tappar tydligt så fort du lämnar belagd väg. Springer du regelbundet på grus eller stig är en modell med grövre mönster ett bättre val. Vår guide om hur du väljer löparsko går igenom vad du bör titta på.

Hållbarhet: hur länge håller Adidas Adizero Boston 12?

Här ligger Boston 12s starkaste kort. Både Lightstrike 2.0 och EnergyRods är konstruerade för att hålla formen längre än det mjukare Lightstrike Pro-skummet i Adidas renodlade tävlingsskor.

Efter 60 till 70 mil är skon fortfarande fullt körbar, med endast en mindre nedgång i studs. Utsulans Continental-gummi håller minst lika länge, vilket gör Boston 12 till ett naturligt val om du helst inte byter skor varje säsong.

Vill du dra ut på livslängden ytterligare är rotation med en andra sko ändå att rekommendera, som med alla skor byggda på responsivt skum.

Adidas Adizero Boston 12 jämfört med konkurrenterna

I samma fack hittar du framför allt Hoka Mach 6 och Adidas egna Adizero Evo SL.

Så står den sig mot konkurrenterna

Adizero Evo SL är lättare, mjukare i sitt upplägg och mer renodlat byggd för fart, men håller inte lika länge som Boston 12. Mach 6 är mer följsam och mångsidig för vardagsmilen, men saknar EnergyRods stabila känsla vid högre tempo.

Ställer du dem sida vid sida är Boston 12 den mest krävande av de tre, men också den som håller längst innan känslan avtar.

Är Adidas Adizero Boston 12 värd pengarna?

För runt 1 800 kronor får du teknik som annars sitter i betydligt dyrare tävlingsskor, förpackad i en sko som håller genom en hel säsong.

Pris mot konkurrenterna

Cirkapriser vid publicering. Betyget i rutan är vårt sammanvägda betyg av 10.

Prioriterar du en tempo och långpasssko som håller längre än de flesta i klassen, och som du kan tänka dig ska kännas styv och krävande snarare än mjuk och avslappnad, är Boston 12 ett av de smartare köpen just nu. Se gärna vår sammanställning av bästa löparskor för fler alternativ i samma prisklass.

Är den rätt för dig?

Köp Adizero Boston 12 om

  • Du vill ha en enda sko för tempopass, långpass och lätt maratonträning
  • Du prioriterar hållbarhet högre än de flesta temposkor erbjuder
  • Du gillar en fast, studsig känsla snarare än mjuk, sjunkande dämpning
  • Du springer mest på asfalt och belagda vägar, även i lite väta

Undvik om

  • Du är en lugn joggare som helst vill ha en följsam, avslappnad sko
  • Du söker en mjuk, förlåtande känsla snarare än en fast och studsig
  • Du är nybörjare och vill ha en enkel, lättkörd sko utan krav på teknik
  • Du springer med korta, lätta steg och sällan högre tempo

Vanliga frågor

Frågor om Adizero Boston 12

Hur länge håller Adidas Adizero Boston 12?

Adizero Boston 12 hör till de mer hållbara skorna i tempoklassen, med en livslängd på uppåt 60 till 70 mil för de flesta löpare. Både mellansula och Continental-utsula är byggda för att klara betydligt mer slitage än en renodlad tävlingssko, vilket gör Boston 12 till ett naturligt förstahandsval om hållbarhet väger tungt.

Passar Adidas Adizero Boston 12 nybörjare?

Boston 12 kräver ett visst tempo och en van löpteknik för att kännas naturlig, eftersom EnergyRods gör skon styvare än de flesta vardagsskor. Löpare som just börjat, eller som springer med korta och lätta steg, hittar ofta en mjukare och mer följsam modell mer tillmötesgående.

Kan man springa maraton i Adidas Adizero Boston 12?

Adizero Boston 12 fungerar fint som träningssko för maraton och kan även bäras i mål av löpare som vill ha en tåligare känsla än en renodlad tävlingssko ger. Den saknar dock den lättaste vikten och den mest aggressiva energiåterföringen som en kolplattesko med nylonskena erbjuder på riktigt hög fart.

Vad är skillnaden mellan Adidas Adizero Boston 12 och Adizero Evo SL?

Boston 12 är styvare, tyngre och betydligt mer hållbar tack vare EnergyRods och en rejälare utsula, medan Evo SL är lättare, mjukare i sitt upplägg och mer renodlat inriktad på fart. Vill du ha en sko som håller säsong efter säsong väljer du Boston 12. Prioriterar du lägsta möjliga vikt väljer du Evo SL.