Löparskorna
TävlingRekommenderas

Puma Deviate Nitro Elite 3Test & recension

Deviate Nitro Elite 3 är en av de lättaste kolplatteskorna vi provat, och det märks i varje kliv på tempopass och i tävlingstakt. Nitro Elite-skummet i kombination med PWRPLATE ger en direkt, snabb känsla som passar löpare som prioriterar prestanda framför mjuk komfort. Grepp och vikt sticker ut som styrkor, medan prisläget gör den till ett köp du bör vara säker på innan du slår till.

Av Löparskornas redaktionUppdaterad 22 juli 2026

8.8av 10
Mycket bra

Betyg i detalj

8.8/10Mycket bra

KomfortHelhetskänslan på foten: ovandel, hälkåpa och steg utan skav eller tryckpunkter.
8.6
Löpkänsla
9.4
PassformHur väl skon följer fotens form i häl, mellanfot och tårum, i normal vidd.
8.7
GreppUtsulans fäste på olika underlag, torrt som blött.
9.0
ViktHur lätt skon känns i steget i förhållande till andra skor i samma klass.
9.4
PrisvärdeVad du får för pengarna jämfört med konkurrenterna i samma klass.
7.7

Skons karaktär

Var Deviate Nitro Elite 3 ligger på skalan, inte hur bra den är

DämpningsmängdMåttlig
MinimalMaximal
DämpningskänslaFast
MjukFast
FlexibilitetStyv
StyvFöljsam

Fördelar

  • Bland de lättaste kolplatteskorna i sin klass
  • PUMAGRIP-utsulan håller grepp även i lätt väta
  • Nitro Elite-skummet ger tydlig energiretur i högt tempo
  • Stabil känsla för en så pass lätt tävlingssko

Nackdelar

  • Dyr i jämförelse med flera konkurrenter
  • Stel och krävande för löpare som inte redan tävlingstränar
  • Kort livslängd, som väntat av en renodlad racer

Vi har testat Puma Deviate Nitro Elite 3 genom flera veckors tempopass och ett tävlingslopp på halvmaraton. Skon är Pumas tydligaste satsning på den absoluta toppen av löparskomarknaden.

Det märks direkt i konstruktionen. Här är inget sparat på vikten, och resultatet är en av de lättaste kolplatteskorna vi haft på fötterna.

Första intrycket av Deviate Nitro Elite 3

Skon känns nästan för lätt när du lyfter upp den. Cirka 200 gram är extremt lite för en sko med full kolplatta och 40 millimeter stack i hälen.

Ovandelen är tunn och åtsittande, byggd för prestanda snarare än lyx. Det finns ingen onödig stoppning någonstans.

Redan de första kilometrarna ger skon en tydlig signal: den vill springa fort, och den belönar dig när du gör det.

Dämpning och löpkänsla: direkt och energisk

Nitro Elite-skummet är Pumas PEBA-baserade toppmaterial, samma familj av skum som används i de flesta av dagens vassaste racers. Det ger en fast men studsig känsla under foten.

PWRPLATE, kolplattan som löper genom mellansulan, gör steget stelt och riktat framåt. Det är inte en mjuk, sjunkande sko, utan en som puttar dig vidare i varje frånskjut.

DämpningsprofilSprängning: 8 mm
Häl 40 mmFramfot 32 mmHäl

Mellansulans höjd ritad skalenligt. Sprängningen är skillnaden mellan häl och framfot, och påverkar var i steget belastningen hamnar.

I högt tempo är känslan som bäst. Ju snabbare du springer, desto mer öppnar sig skon och desto mer energi får du tillbaka.

Så presterar skon på olika pass

På lugna vardagsmil är Deviate Nitro Elite 3 inte sitt bästa jag. Plattan gör steget krävande, och det saknas den avslappnade följsamhet en vardagssko normalt har.

På tempopass och intervaller lyser skon. Den låga vikten i kombination med plattans studs gör att snabba växlingar känns lätta att ta ut.

På tävlingsdagen, från 10 kilometer upp till maraton, är det här skon som är byggd att bäras. Vi märkte tydligast fördelen under de sista kilometrarna av vårt halvmaratontest, när plattan fortsatte bidra även när benen började trötta ut.

Kort sagt: en specialistsko, med en tydlig topp i högt tempo och tävling.

Passform och storlek: så sitter Puma Deviate Nitro Elite 3

Passformen är sportig och stramt åtsittande, precis som väntat av en renodlad tävlingssko. De flesta hittar rätt i sin vanliga storlek.

Tårummet är smalt och hälkåpan låser foten hårt. Har du bred fot rekommenderar vi att du provar innan köp.

Snörningen sitter jämnt fördelad, och vi upplevde inga tryckpunkter även under det längre tävlingspasset.

Grepp: PUMAGRIP håller stånd i väta

PUMAGRIP-gummit under framfoten är en av skons tydligaste styrkor. Greppet är stabilt även när underlaget är lätt fuktigt, vilket inte alla kolplatteskor klarar lika bra.

Grepp per underlag
Torr asfalt
Mycket bra9.5
Våt asfalt
Mycket bra8
Grusväg
Okej5.5
Stig och terräng
Svagt3

Skala 0 till 10, baserat på våra pass och samlade tester.

Det är fortfarande en renodlad väg- och tävlingssko. Ska du springa mycket på stig eller löst underlag är den fel val, men på asfalt och belagda vägar, torra som blöta, håller den ovanligt bra mark för sin kategori.

Puma Deviate Nitro Elite 3 jämfört med konkurrenterna

De tydligaste konkurrenterna finns hos Nike, Saucony och Asics, alla med egna varianter av kolplatta och PEBA-skum.

Så står den sig mot konkurrenterna

Vaporfly 3 har en mjukare, mer avrundad frånskjutning och är fortfarande referensen många jämför mot. Deviate Nitro Elite 3 känns stelare, men vinner tillbaka det i lägre vikt.

Endorphin Pro 4 passar bredare fötter bättre och har en mer följsam platta. Metaspeed Sky Paris är byggd för löpare med hög stegfrekvens, medan Puma-skon fungerar över ett bredare spann av löpstilar.

Ställer du dem sida vid sida är Deviate Nitro Elite 3 den lättaste och den med bäst grepp, men inte nödvändigtvis den mest följsamma i själva frånskjutet.

Är Puma Deviate Nitro Elite 3 värd pengarna?

För cirka 3 000 kronor ligger skon i samma prisklass som de andra toppmodellerna på marknaden. Det är ingen budgetsatsning.

Pris mot konkurrenterna

Cirkapriser vid publicering. Betyget i rutan är vårt sammanvägda betyg av 10.

Vill du ha den lägsta möjliga vikten och ett grepp som håller även när underlaget är lite blött, är Deviate Nitro Elite 3 väl värd priset för dig som tävlar regelbundet.

Är budget viktigare än marginella prestandavinster finns billigare alternativ i vår sammanställning av bästa maratonskor, och vår guide om hur du väljer löparsko hjälper dig avgöra om en kolplattesko överhuvudtaget är rätt för dig just nu.

Är den rätt för dig?

Köp Deviate Nitro Elite 3 om

  • Du tävlar på 10 kilometer upp till maraton och vill ha lägsta möjliga vikt
  • Du kör tempopass i högt tempo och vill känna direkt kontakt med underlaget
  • Du har redan erfarenhet av kolplatteskor och vet hur du bäst nyttjar dem
  • Du springer mest på torr eller lätt fuktig asfalt

Undvik om

  • Du söker en mjuk, förlåtande sko för vardagsmilen
  • Du är ny med kolplatteskor och vill ha en mer följsam introduktion
  • Du har snäv budget och vill ha lång livslängd på skoinvesteringen
  • Du springer mycket i regn, lera eller på ojämnt underlag

Vanliga frågor

Frågor om Deviate Nitro Elite 3

Hur mycket väger Puma Deviate Nitro Elite 3?

Puma Deviate Nitro Elite 3 väger cirka 200 gram i herrstorlek 42-43, vilket placerar den bland de lättaste kolplatteskorna på marknaden. Vikten är en av skons tydligaste styrkor och gör den attraktiv för löpare som jagar varje sparad gram på loppdagen.

Passar Puma Deviate Nitro Elite 3 för maraton?

Maraton är precis det avstånd Deviate Nitro Elite 3 är byggd för, tack vare Nitro Elite-skummet och PWRPLATE-kolplattan som tillsammans ger energiretur genom hela distansen. Den fungerar även bra på kortare tävlingsdistanser som 10 kilometer och halvmaraton.

Är Puma Deviate Nitro Elite 3 bra för nybörjare?

Nybörjare gör oftast klokare i att välja en mjukare, mer följsam sko än Deviate Nitro Elite 3. Den styva PWRPLATE-plattan kräver en löpteknik och muskulatur som byggts upp över tid, och den ger mest tillbaka till löpare som redan tränar strukturerat.

Hur länge håller Puma Deviate Nitro Elite 3?

Livslängden på Deviate Nitro Elite 3 ligger normalt kring 30 till 40 mil, i linje med andra renodlade tävlingsskor med kolplatta. Många löpare sparar den till lopp och nyckelpass för att dra ut på tiden innan skummet tappar sin spänst.