Löparskorna
LandsvägRekommenderas

Adidas Supernova RiseTest & recension

Supernova Rise är en mjuk, generös vardagssko som ger ett diskret extra stöd utan att kännas som en stabilitetssko. Dreamstrike+-skummet är bekvämt mil efter mil, och Support Rods gör övergången från häl till tå smidigare än väntat. Den är ingen snabb eller studsig sko, och den väger mer än många konkurrenter i samma prisklass. Men som en trygg, dämpad vardagssko för lugna mil håller den vad den lovar.

Av Löparskornas redaktionUppdaterad 23 juli 2026

Adidas Women's Supernova Rise Shoes Core Black/Halsil/Dshgry
8.3av 10

Betyg i detalj

8.3/10Mycket bra

KomfortHelhetskänslan på foten: ovandel, hälkåpa och steg utan skav eller tryckpunkter.
8.8
Löpkänsla
8.3
PassformHur väl skon följer fotens form i häl, mellanfot och tårum, i normal vidd.
8.5
GreppUtsulans fäste på olika underlag, torrt som blött.
7.9
ViktHur lätt skon känns i steget i förhållande till andra skor i samma klass.
7.6
PrisvärdeVad du får för pengarna jämfört med konkurrenterna i samma klass.
8.7

Skons karaktär

Var Supernova Rise ligger på skalan, inte hur bra den är

DämpningsmängdHög
MinimalMaximal
DämpningskänslaMjuk
MjukFast
FlexibilitetBalanserad
StyvFöljsam
StudskänslaMild
DämpadStudsig

Fördelar

  • Mjuk, generös dämpning som håller hela vardagsmilen
  • Support Rods ger ett diskret stöd utan att kännas styrande
  • Rymlig och skön passform, bra för bredare fötter
  • Bra prisvärde för en sko i den här komfortklassen

Nackdelar

  • Tyngre än de flesta konkurrenter i samma kategori
  • Ingen studs eller fart, en ren vardagssko snarare än en allroundsko
  • Greppet räcker på asfalt men tappar mark på löst underlag

Vi har sprungit flera veckors vardagsmil i Adidas Supernova Rise, från lugna återhämtningspass till längre söndagsturer. Skon har fått följa med på det mesta av det som inte kräver fart.

Supernova Rise är Adidas försök att bygga en vardagssko med ett litet extra stöd, utan att göra den till en traditionell stabilitetssko. Här är vad vi tycker efter att ha testat den ordentligt.

Första intrycket av Adidas Supernova Rise

Det första du känner är hur mjuk skon är rakt ur kartongen. Dreamstrike+-skummet sjunker in under foten på ett sätt som känns generöst redan i de första stegen.

Ovandelen är rymlig och sitter skönt kring vristen, utan att kännas lös. Det märks att skon är byggd för komfort snarare än för att spara varje gram.

Redan på första milen förstår du vilken typ av sko det här är. Ingen fartmaskin, utan en trygg partner för de dagar då benen bara ska rulla på.

Dämpning och löpkänsla: mjuk med lätt vägledning

Mellansulan i Supernova Rise bygger på Dreamstrike+, ett PEBA-baserat skum som Adidas använder i flera av sina vardagsmodeller. Under det ligger Support Rods, ett lager av fastare skum format som ribbor.

Rodsen är inte en stabilitetspelare i klassisk mening. De ger snarare en mjuk vägledning genom steget, som gör övergången från häl till tå lite smidigare utan att styra foten hårt åt något håll.

Känslan i steget är mjuk och absorberande, mer plysch än studs. Trycker du på för fart svarar skon ganska trögt, den är inte byggd för det.

DämpningsprofilSprängning: 9 mm
Häl 33 mmFramfot 24 mmHäl

Mellansulans höjd ritad skalenligt. Sprängningen är skillnaden mellan häl och framfot, och påverkar var i steget belastningen hamnar.

Med drygt 33 millimeter i hälen finns det gott om skum mellan foten och asfalten. Det gör vardagsmilen skön, även på hårt underlag och längre pass.

Så presterar Supernova Rise på olika pass

På lugna återhämtningsmil är det här skon i sitt esse. Dämpningen tar hand om varje steg, och du behöver aldrig tänka på skon under passet.

På längre långpass håller komforten i sig bra. Foten sitter stabilt förankrad, och det diskreta stödet från Support Rods märks mest när trötthet börjar smyga sig in mot slutet.

På tempopass och snabbare intervaller känns skon däremot tung och trög. Här vinner lättare modeller lätt, och det är inte det Supernova Rise är byggd för.

Kort sagt: en riktig vardagssko, med en tydlig dragning åt det mjuka och stabila.

Passform och storlek: så sitter Adidas Supernova Rise

Passformen är rymlig, framför allt i tårummet. Den passar dig med normal till bred fot bättre än många smalare tempoinriktade modeller.

De flesta hittar rätt i sin vanliga storlek. Har du väldigt smal fot kan vristen kännas något lös, men för de flesta sitter skon säkert.

Hälkåpan är fast och håller foten på plats även på längre pass. Vi upplevde inget glapp eller skav under testperioden.

Snörningen fördelar trycket jämnt över ovandelen. Det gjorde att foten kändes bekväm genom hela testet, oavsett passlängd.

Grepp: pålitligt på asfalt, mer försiktigt i väta

På torr och våt asfalt fungerar utsulan bra i vardagligt tempo. Det är här skon spenderar det mesta av sin tid, och den känns pålitlig.

På löst grus och i terräng minskar greppet märkbart. Mönstret är gjort för väg, inte för blandat underlag.

Grepp per underlag
Torr asfalt
Mycket bra8.5
Våt asfalt
Bra7.5
Grusväg
Okej5.5
Stig och terräng
Svagt3

Skala 0 till 10, baserat på våra pass och samlade tester.

Ska du springa mycket i väta eller på blandat underlag rekommenderar vi en sko med en grövre utsula. Vår guide om hur du väljer löparsko tar upp vad du bör tänka på kring grepp och underlag.

Adidas Supernova Rise jämfört med konkurrenterna

Bland de mjuka, generösa vardagsskorna hittar du framför allt Brooks Ghost 16, Nike Pegasus 41 och Asics Gel-Cumulus 27.

Så står den sig mot konkurrenterna

Ghost 16 är den mest balanserade av gruppen och passar fler löpartyper, medan Supernova Rise är mjukare och mer specifikt riktad mot dig som vill ha extra stöd.

Pegasus 41 känns fastare och mer responsiv i steget, ett tydligt annat val om du vill ha lite mer fart i vardagsskon.

Gel-Cumulus 27 delar den mjuka känslan med Supernova Rise, men saknar det diskreta stödet från Support Rods.

Är Adidas Supernova Rise värd pengarna?

För cirka 1 650 kronor får du en välbyggd vardagssko med generös dämpning och ett extra stöd som få konkurrenter erbjuder i samma prisklass.

Pris mot konkurrenterna

Cirkapriser vid publicering. Betyget i rutan är vårt sammanvägda betyg av 10.

Vill du ha en mjuk, trygg vardagssko med lite extra stöd i steget är Supernova Rise ett prisvärt val. Vikten gör den mindre lämpad om du också vill använda skon till snabbare pass.

Letar du efter en lättare eller mer mångsidig vardagssko finns det bättre alternativ. Se då vår sammanställning av bästa löparskor för fler kandidater att jämföra med.

Är den rätt för dig?

Köp Supernova Rise om

  • Du vill ha en mjuk, dämpad sko för lugna vardagsmil
  • Du uppskattar ett lätt extra stöd utan en renodlad stabilitetskonstruktion
  • Du har normal till bred fot och vill ha gott om plats i tårummet
  • Du prioriterar komfort och slitstyrka före vikt och fart

Undvik om

  • Du letar efter en lätt sko för tempopass eller intervaller
  • Du vill ha en studsig, energisk känsla i steget
  • Du springer mycket i väta eller på löst underlag
  • Du vill hålla nedvikten så låg som möjligt i din löparskosamling

Vanliga frågor

Frågor om Supernova Rise

Hur skiljer sig Adidas Supernova Rise från en vanlig stabilitetssko?

Adidas Supernova Rise använder Support Rods, alltså styvare skumribbor under Dreamstrike+-skummet, istället för en traditionell stabilitetspelare på insidan av mellansulan. Effekten är ett mjukare, mer vägledande stöd som riktar steget utan att styra foten på samma bestämda sätt som en klassisk stabilitetssko gör.

Passar Adidas Supernova Rise för långpass?

Adidas Supernova Rise passar bra för långpass tack vare den generösa, mjuka dämpningen och den rymliga passformen. Skon är tyngre än många tempoinriktade modeller, vilket sällan märks i lugnt tempo men kan kännas mer om du växlar upp farten mot slutet av passet.

Vad väger Adidas Supernova Rise?

Adidas Supernova Rise väger cirka 274 gram i herrstorlek 42-43, vilket placerar den i den tyngre delen av kategorin vardagsskor. Vikten hänger ihop med den höga stackhöjden och de extra skumlagren som ger stödet, och är ett medvetet val snarare än en brist.

Är Adidas Supernova Rise bra för nybörjare?

Adidas Supernova Rise fungerar fint för nybörjare som vill ha en mjuk, förlåtande sko utan krav på hög stegfrekvens eller aggressiv löpteknik. Den generösa dämpningen och det diskreta stödet gör att skon tar hand om steget även när formen inte sitter perfekt varje pass.